суббота, 2 июня 2012 г.

Дневник моего похудения День 16 (02.06.2012)

Прекрасное утро День день рождение любимого мужа и дождик не так жарко сегодня.
сегодня выспалась встала в 8 утра.

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке + клубника

перекус
варила сынуле пельмени не удержалась чуть съела
через час отрабатывала на велотренажёре
Показатели:
время 1 час, дист 17,84 км., сожгла калории 403

Обед
тушенная печёнка
чуть вермишель твёрдых сортов
и огурец

перекус
кофе с молоком
3 печенья (37 грамм)

ужин
печёнка 1 яйцо и огурец

за день выпила 2 литра воды

2 комментария: