Прекрасное утро День день рождение любимого мужа и дождик не так жарко сегодня.
сегодня выспалась встала в 8 утра.
Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке + клубника
перекус
варила сынуле пельмени не удержалась чуть съела
через час отрабатывала на велотренажёре
Показатели:
время 1 час, дист 17,84 км., сожгла калории 403
Обед
тушенная печёнка
чуть вермишель твёрдых сортов
и огурец
перекус
кофе с молоком
3 печенья (37 грамм)
ужин
печёнка 1 яйцо и огурец
за день выпила 2 литра воды
Танюша, ты молодец ))
ОтветитьУдалитьспасибо, стараюсь
ОтветитьУдалить