Киев!!!

Всем приветик! Только приехала с Киева была в оздоровительном центре, поправляла свое здоровье, и даже смогла похудеть на 4 килограмма, чему я очень рада.

 тут мы кушали

 кушали только овощи и каши.

И конечно же  не смогла не заехать на Майдан, посмотреть все своими глазами.

вот.

Интенсив

Всем привет!!!
Итак, с сегодняшнего дня и на 20 дней у меня прописано питание интенсивного похудения.
Мои пожелания, за этот период похудеть на 8 килограмм.
В эти дни у меня попадает и отпуск с детьми на море 10 дней
Встретимся 8 августа расскажу результаты!!!!!

Дневник моего похудения День 44-50 (29-05.07.2012)

Ох тяжелая неделя.
Ела по разному
3 дня выезд в лес и речку(ели все подряд)
а потом на работе(стрессы) булочки шоколадки,. бблин сорвалась немного, опять тянет на мучное, снится уже.

Дневник моего похудения День 43 (28.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кукуруза
кофе


Обед
гречка печенка и салат

ох скушала шоколадку.....

ужин
яйцо огурец помидор и вермишель
за день выпила 3 л воды

Дневник моего похудения День 42 (27.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кукуруза
кофе
алыча

Обед
семга салат вермишель

ужин
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке
семечки
за день выпила 3 л воды

Дневник моего похудения День 41 (26.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе

Обед
семга салат

ужин
кукуруза
семечки
за день выпила 2,5 л воды

Дневник моего похудения День 40 (25.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кефир+кекс
кофе

Обед
семга салат

ужин
твердая вермишель, тушеная капуста и кабачки

Дневник моего похудения День 30-39 (16.06.2012по 24.06.2012)

В эти дни ела все стандартно.
правда семга уже надоела, мясо не хочется,да и вообще аппетит меньше стал, заставляю себя есть, с удовольствием пью только молоко.

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 350 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе, сыр или творог

Обед
тушеная капуста или свежий салат+ семга

Перекус кефир

ужин
салат, мясо, кукуруза

Дневник моего похудения День 29 (15.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус


Обед
твердая вермишель, тушеная капуста и кабачки с мясом.


ужин

Дневник моего похудения День 28 (14.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
черешня
абрикосы

Обед
семга салат

ужин
твердая вермишель, тушеная капуста и кабачки с мясом.

Дневник моего похудения День 27 (13.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе с молоком

Обед
семга салат

ужин
твердая вермишель салат мясо

Дневник моего похудения День 26 (12.06.2012)

Итак вхожу опять в нормальный режим питания

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус


Обед
семга салат

ужин
твердая вермишель салат мясо

Дневник моего похудения День 25 (11.06.2012)

В этот день оторвалась блин......день рождение коллеги.. ох
Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус


Обед
Тортик 3 кусочка
черешня
клубника

ужин
суши много суши
1 бокал пива безалкогольный

Дневник моего похудения День 24 (10.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе с молоком

Обед
банан и сухарики
1 конфетка
ужин
салатик
курица

Дневник моего похудения День 23 (09.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе с молоком

Обед
мороженное (КАААюсь)

ужин
салатик и гречка
семечки

Дневник моего похудения День 22 (08.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке+ банан

перекус
кофе с молоком

Обед
гречка и салат и семга

ужин

Дневник моего похудения День 21 (07.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
сыр хлеб помидор

Обед
гречка и туш.капуста с кабачком

ужин
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (2 ложки) на молоке
кабачата
семечки

за день выпила 3 литра воды

Дневник моего похудения День 20 (06.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе с молоком

Обед
семга салат с помидорами и огурцами


ужин
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (2 ложки) на молоке
кабачата

за день выпила 3,5 литра воды

Дневник моего похудения День 19 (05.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
кофе с молоком
Обед
семга салат с помидорами и огурцами

перекус
помидор сыр твердый хлеб зерновой

ужин
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (2 ложки) на молоке
кабачата

за день выпила 3,2 литра воды

Дневник моего похудения День 18 (04.06.2012)

Завтрак
Формула 1 Питательный коктейль 250 мл. (3 ложки) на молоке

перекус
нету

Поехали на день рождение и я там немного оторвалась
итак
картошечка с мясом и грибами запеченная
рыба жареная
салат огурцы и капуста
мороженое
кофе с молоком


за день выпила 2,5 литра воды